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Consejos

  • Compra segura con SiluetaYa!

    Para Silueta Ya, lo más importante es la seguridad y confianza de sus clientes, es por eso que no escatimamos en tomar la medidas necesarias para asegurarnos de que el producto que llegue a tus manos sea 100% original y con toda la calidad que nos representa.

    Somos la primera empresa mexicana de suplementos alimenticios en usar la tecnología Hidden Tag para la validación de nuestros productos, ¿Cómo funciona? ¡Sigue leyendo!

    ¿Cómo revisar si mi producto es original?

    La tecnología Hidden Tag es una etiqueta de código QR que viene en todos los recipientes de SiluetaYa! Lo único que tienes que hacer es descargar en tu teléfono la aplicación (es gratis), y usarla para escanear el código de tu bote de Silueta Ya y ¡listo! Así podrás revisar la autenticidad de tu producto.

    Además de esta medida de seguridad te hacemos las siguientes recomendaciones para que tu proceso de compra sea seguro de principio a fin.

    -Asegúrate de adquirir tu Silueta Ya a través de nuestros canales oficiales como Mercado Libre, Amazon, Sears o Claro Video.

    – Contacta a nuestras asociadas, además de ser nuestras vendedoras oficiales ellas te pueden orientar sobre algunas recomendaciones extras para maximizar el efecto de la raíz de tejocote.

    Esperamos te sirvan estas recomendaciones y recuerda que SiluetaYa! se preocupa por ti y tu salud.

  • ¿Por qué siempre tengo hambre? Cinco posibles causas y cómo remediarlo

    Sientes que todo el tiempo tienes hambre, encuentra la posible solución a tu problema

    No estás comiendo lo suficiente
    Suena muy obvio pero puede que aún no lo sepas. Quizá estás realizando alguna dieta o haciendo mucho ejercicio, pero esto significa que debes pasar hambre. Una dieta no debe sentirse como una restricción, sino como una guía para tener una alimentación balanceada saludable.

    No duermes bien
    ¿Sabías que la falta de sueño produce una disminución de la leptina? La hormona que nos hace sentir saciados. Recupera tus ciclos de sueño, entre más descansada estés menos sentirás esa sensación de hambre.

    Estás estresada
    El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier situación y sin embargo cuando el estrés es intenso o duradero, vienen los problemas, pues se desequilibran los niveles de cortisol (hormona segregada por las glándulas suprarrenales) y con ello los mecanismos del apetito y la saciedad.

    Deshidratación
    ¿Estás tomando suficiente agua? Algunas veces la sensación de sed puede confundirse con la de hambre. Recuerda tomar de 9 a 10 vasos de agua para mantenerte hidratada.

    No comes a tus horas
    Quizá sí estás comiendo suficientes alimentos pero no de forma constante, a veces debido al trabajo o la escuela nos olvidamos de comer, pero pasar demasiadas horas sin ingerir alimentos puede ocasionar una gastritis. Recuerda comer algunas colaciones entre comidas.

    ¿Qué te parecieron estos consejos? Déjanos tus comentarios.

  • 5 alimentos que que no te dejan bajar de peso

    Si has intentado de todo pero no logras perder esos kilos de más, sigue estos consejos.

    No cabe duda que la comida es nuestro combustible, sin embargo ¿has notado como ciertos alimentos te hacen sentir cansada o incluso, después de comerlos tu estómago se inflama? Toma nota de estos cinco alimentos que pueden estar saboteando tu esfuerzo por bajar de peso.

    Lácteos.
    ¿Sabías que gran parte de la población latina es intolerante a la lactosa? Tan solo en México el 83% de los habitantes sufren de este padecimiento. Si tú también experimentas distensión abdominal o reflujo después de consumir leche de vaca o quesos es momento de que sustituyas estos alimentos por opciones de leches vegetales.

    Carne procesada
    La carne procesada como salchichas, tocino y carne ahumada contienen productos que se generan con la cocción a altas temperaturas y que causan inflamación.

    Bebidas gaseosas
    Si deseas bajar de peso lo ideal es que dejes de consumir refrescos y otras bebidas gaseosas, aunque tengan su versión light, estas bebidas contienen mucha azúcar. En su lugar toma agua natural puedes agregar rodajas de limón, fresas y mucho hielo.

    Grasas
    Este tipo de alimentos retrasan el paso de los alimentos del estómago al intestino y producen una digestión más lenta lo que ocasiona que se inflame el estómago y se produzcan más gases.

    Harinas refinadas
    A todas nos encantan los postres, el pan de dulce o incluso el pan blanco, pero ¡cuidado! estos alimentos pueden estar arruinando tu figura. El consumo pasteles y harinas refinadas es uno de los mayores obstáculos para quienes buscan bajar de peso de forma saludable.

    Ahora que ya lo sabes te invitamos a evitar estos alimentos o consumirlos con mucha moderación. Recuerda hacer ejercicio regularmente, tomar mucha agua, quererte mucho y no olvides tu pedacito de raíz de tejocote, el cuál te ayudará a sentirte mejor.

  • 5 alimentos ricos en potasio que debes incluir en tu alimentación

    El potasio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos y es necesario para casi todo el funcionamiento del cuerpo humano, incluido el corazón y los riñones.

    ¿Te gustaría incrementar tu consumo de potasio, pero no sabes cómo? Integra estos alimentos en tu alimentación y pronto notarás cómo tu cuerpo se siente mejor.

    Alimentos ricos en potasio

    • Frutas como ciruelas pasas, jugo de naranja o plátanos.
    • Verduras como calabazas, papas, espinacas o brócoli.
    • Lentejas y frijoles.
    • Lácteos como leche y yogur.
    • Nueces.

    ¿Qué pasa si no consumo suficiente potasio?

    Una deficiencia de potasio puede repercutir en el aumento de la presión arterial, problemas en los huesos y un aumento en el riesgo de desarrollar cálculos renales.

    Recuerda que lo mejor que puedes hacer por tu salud, es escuchar a tu cuerpo, ¡él te dirá lo que necesita!

  • Descubre el poder de las frutas y verduras: 5 alimentos naturales para perder peso

    Conoce cómo puedes alimentarte sanamente mientras llegas a tu peso ideal.
    De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, añadir frutas y verduras a tu alimentación puede reducir el riesgo de algunas enfermedades no transmisibles, cómo determinados tipos de cáncer.
    Además cuando éstas se consumen como parte de una dieta saludable baja en grasas, azúcares y sal, las frutas y verduras también pueden contribuir a prevenir el aumento de peso y reducir el riesgo de obesidad.
    ¿Te parecen razones suficientes? Sigue leyendo y conoce todo el poder de los alimentos naturales de origen vegetal.

    Las frutas, las verduras, las hortalizas y los cereales no contienen nada de colesterol, además son fuente de vitaminas y antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E.
    1. Apio.
    Comer apio regularmente ayuda a evitar el estreñimiento y a eliminar grasas y reducir los niveles de colesterol.
    2. Pepino
    Esta verdura está compuesta en un 95% de agua, tiene un aporte significativo de fibra lo que ayuda a mejorar la digestión y aumenta la sensación de saciedad.
    3. Raíz de tejocote
    Las propiedades de la raíz de tejocote ayudan a limpiar y desintoxicar tu organismo, además ayuda al funcionamiento del intestino y a disminuir los niveles de colesterol malo y triglicéridos
    4. Toronja
    Este alimento está compuesto en un 90% de agua y es una gran fuente de vitamina C, A y del complejo B. Su ingesta regular contribuye a adelgazar al apoyar la limpieza del cuerpo y reducir la sensación de ansiedad por la comida.
    5. Papaya
    100 gramos de papaya no aportan más de 39 calorías. El 88% de su volumen es agua y el resto, fibra, evitando así el estreñimiento.

    ¿Qué te parecen estos consejos?

    Cuéntanos cuáles son tus frutas y verduras favoritas y cómo te han funcionado para mantener tu peso.

  • ¿Cómo saber si el producto natural que estoy adquiriendo es original?

    Sigue estas recomendaciones para evitar ser engañado (a)

    Lamentablemente la venta de productos falsificados como medicamentos, suplementos naturales, y productos de higiene personal sigue siendo uno de los delitos más comunes. Sin embargo y pese a esto, existen formas seguras de comprar productos en línea o en tiendas físicas con la seguridad de que usted está comprando un producto original y de calidad.

    Especialistas sugieren que, para evitar adquirir productos adulterados, los consumidores deben tomar en cuenta estas recomendaciones:

    • Revisar que el empaque cuente con número de registro y sellos de seguridad.
    • Adquirirse únicamente a través de puntos de venta autorizados o mediante vendedores oficiales.

    Además de estas recomendaciones te invitamos a invertir en marcas que realmente se preocupen por tu seguridad, y que no escatimen en tomar las medidas necesarias para evitar la falsificación de los productos que adquieres.

    -Si compras Silueta Ya, asegúrate que sea con una asociada autorizada.

    -Todos nuestros asociados (das) cuentan con credencial, ¡pídela siempre!-Todos los productos de Silueta Ya! cuentan con un sello de garantía. Si tu producto viene abierto, ¡te lo cambiamos! Para nosotros tu seguridad es lo más importante.

    -Además somos la única marca mexicana con la tecnología Hidden Tag, una etiqueta de código QR que asegura la autenticidad de tu producto, ¡no más piratería!

     

     

    Silueta Ya! Cuida de ti y de tu salud.

  • ¿Estresada? Esa puede ser la razón por la que no bajas de peso

    ¿Te alimentas sanamente pero no logras llegar a tu peso ideal?
    Esto puede estar relacionado con el cortisol, la principal hormona del estrés. Conoce cómo evitarlo.
    El estrés es la forma cómo el cerebro y el cuerpo responden a cualquier situación, en pequeñas dosis el estrés puede ser positivo: motiva a las personas, como cuando se comprometen a hacer ejercicio todos los días o tienen una cita romántica. Pero, estar bajo estrés por periodos contínuos puede llegar a afectar nuestra salud e incluso sabotear nuestros intentos por perder peso.

    El impacto que el estrés tiene en nuestro cuerpo es un tema del que no se habla lo suficiente. Si una persona no controla sus niveles de estrés esto puede desencadenar en otros  problemas de salud, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes.

    ¿Cómo afecta el estrés al cuerpo?

    Imagina que estás tratando de enviar un documento a tu jefe y se traba tu computadora, no has desayunado y lo único en lo que puedes pensar es en comer, ¿qué imaginas, una torta de chilaquiles o una ensalada? La respuesta es bastante obvia. Sin embargo esto va más allá de tener un antojo,  si se continúa con niveles altos de estrés es probable que comas con la intención de satisfacer necesidades emocionales y no porque tengas hambre.

    Para prevenir el aumento de peso y reducir el riesgo de obesidad, mantén el estrés bajo control. La Clínica Mayo, (una reconocida entidad médica) comparte estas recomendaciones para controlar el aumento de peso asociado con el estrés:

    1. Antes de comer, pregúntate por qué estás comiendo: ¿tienes hambre o ansiedad?
    2. Lleva una alimentación saludable y variada, rica en cereales integrales frutas y vegetales. Trata de incorporar todos los grupos de alimentos en tus comidas.
    3. Realiza alguna actividad física de forma regular. Prácticamente cualquier clase de ejercicio, desde aeróbicos hasta yoga, puede aliviar el estrés.
    4. Duerme lo suficiente. (En el blog anterior mencionamos por qué una buena rutina de descanso puede ayudarte a bajar de peso).
    5. Pon en práctica técnicas de relajación, como yoga, ejercicios de respiración profunda o meditación. Este es uno de nuestros favoritos .
    6. Lleva un registro de tus comidas para que seas consciente de tus hábitos de alimentación. Anota tus alimentos y cómo te sientes después de comerlos. Puedes hacerlo en tu celular, con esta app o si prefieres en una libreta como en este ejemplo.

    Al sentir menos estrés y más control en tu vida, te será más fácil mantener una rutina saludable. Recuerda que tú eres lo más importante y eres la primera persona a quién debes cuidar y amar. Te invitamos a que conozcas nuestros productos  y conozcas cómo pueden acompañarte en tu proceso de pérdida de peso.

    Recordatorio importante: Hoy no olvides verte al espejo y decirte lo mucho que te amas.